Consejos
Artículos breves y cálidos sobre ansiedad, relaciones, sueño y otras cosas en las que solemos perdernos.
ansiedadsueñocafeínaCómo no pasarte con el café
Cuánto café ya es demasiado, por qué te dispara la ansiedad y te arruina el sueño, y cómo reducir la cafeína sin bajón. Pasos tranquilos para volver a disfrutar el café.
6 jun 2026Leer →
procrastinaciónestudioansiedadLas tareas escolares y cómo vencerlas
Posponer la tarea no es pereza – es huir de emociones incómodas. Por qué cuesta tanto empezar y qué puedes probar ahora mismo.
3 jun 2026Leer →
depresiónapatíaburnoutDepresión, apatía o burnout: cómo distinguirlos y qué hacer
La depresión, la apatía, el cansancio y el burnout se parecen, pero son estados distintos. Cómo reconocer los síntomas de la depresión y qué puedes hacer hoy.
29 may 2026Leer →
ansiedadpánicomiedoEn qué se diferencia un ataque de pánico del miedo
El miedo responde a una amenaza real. El ataque de pánico es una falsa alarma sin amenaza. Cómo distinguirlos y qué hacer ahora mismo.
26 may 2026Leer →
depresióntratamientotecCuándo la terapia electroconvulsiva (TEC) es la decisión correcta
Cuándo la TEC está realmente indicada, cuándo no, y qué preguntar al médico. Con calma y sin la mitología de la "psiquiatría punitiva".
25 may 2026Leer →