1
Во время работы.
Не выдерживаю, работаю а потом не выдерживаю стресс и грусть и просто сажусь на корточки, голову прячу и реву игрущу, мне настолько становится тяжело ходить, стоять, видеть что я просто не могу, мне очень тяжело и я хочу бросить работу в тот же момент ведь мне не до это-го, но я сильно боюсь что скажут что я глупый лентяй который ничего непонимает и накрутил себя. Это уже переходит пределы терпения, я почти ничего не помню, не думаю и не хочу, просто терплю и слушаюсь, а мне не верят, считают мои замечания неправдивыми настолько, до такой степею.и что я и сам сомневаюсь хорошо мне или плохо, но я знвю что мне плохо, что реально делать непонима.
Я часто хочу умереть, и это не прихоть это мне кажется перерастает в настоящую нужду, я чаю думаю об этом и о плохих вещах над собой. Но мне продолжают говорить что я глупый и себя накрутил, я жищни не видал и в -30 не срал.
ты не глупый, не лентяй и не накручиваешь себя. то, что ты плачешь на корточках, забываешь всё подряд, хочешь умереть - это ведь не слабость и не выдумки. это признаки того, что твоя нервная система перегружена и не вывозит. те люди, которые говорят, что ты накручиваешь, не живут в твоём теле. они не знают, как тебе. и их слова не отменяют того, что ты чувствуешь
что можно сделать
если есть возможность - возьми паузу на работе (больничный, отгул, отпуск, просто уйти пораньше). в таком состоянии работать тяжело, и это не твоя вина. лучше займись своим состоянием
если приходят мысли о смерти - звони на линию доверия 8-800-2000-122 или обратись за помощью к родным, кому доверяешь. плюс, с тем что ты описал, имеет смысл обратиться к психологу, а если плохое состояние будет выходить за рамки работы – к психиатру или психотерапевту
если сейчас нет сил ни на что - просто оставайся жив. в плане, не принимай серьезных решений. не бросай работу сразу, но и не терпеть не стоит. поставь на первое место себя и позаботься о своем здоровье
ты заслуживаешь помощи, а не осуждения. береги себя
Ты используешь чатгпт?
родной, отвечаю на все от себя. слава богу у меня есть собственный гпт в голове. ни один чат не заменит твои собственные знания
Извиняюсь, просто оформленно все вот и подумал.
Жаль что я не знаюс может меня таблетками какими пичкать надо я решиться не могу и все, начинают плакать и ничего не хочу, потом все проходит а потом снова... ну если тебе интересно то можешь мои прошлые посты взглянуть.
оформляю все, чтобы читаемо и приятно глазу было. привыкла так над курсовыми и статейками работать)
твои посты обязательно гляну. как будет время, отвечу и на остальные