0
Меня, и я и меня обосрали
Я незнаю, я не могу управлять своим чувством неспособности что либо сделать, пинки под зад не помогают а все хотят что-бы я все хорошо сделал, другие хотят и делают а я нет, я незнаю мне кто-то нужен я не могу все сам просто так. Постоянно приводят примеры, но если честно в конце концов меня непонимают, самое плоэое что я реально не управляю своим здоровьем или как это назвать, я не могу изменить свое состояние просто потому что того требует ситуация, но я не могу в этом признаться так как это бессмысленно в итоге все ровно мне говорят что меня надо было пиздить, я иногда представляю как меня бьюи и унижают за это мое состояние, больно.
Никто не верит что я не управляю этим по щелчку пальца
Привет. Твоя ситуация выглядит так, будто ты уже действительно не выдерживаешь давления. Я могу понять, каково это - иметь окружение с завышенными требованиями и порицающее тебя за то, что ты им не соответствуешь. С таким в той или иной степени сталкиваются абсолютно все.
То, что ты не можешь изменить своё состояние по щелчку пальца это объективная реальность. Человек не управляет уровнем сил так же, как не управляет температурой при простуде. И обесценивание твоего самочувствия со стороны окружающих только ухудшает ситуацию.
Это похоже на замкнутый круг: нет сил что-то делать → получаешь нагоняй → мотивация падает ещё ниже → сил нет ещё больше. И я считаю, что в моменты апатии и депрессии люди заслуживают гораздо больше снисхождения и понимания.
Теперь очень важная вещь. Когда тебе говорят, что тебя «надо было пиздить» - это неправда. Если бы удары помогали, ты бы уже давно всё мог. Они не помогают. Не верь этой лжи.
Попробуй такие практики для себя:
Скажи себе прямо сейчас (можно мысленно): «Я имею право быть в этом состоянии».
Сегодня не требуй от себя ничего. Буквально ничего. Просто не ругай себя.
Попробуй практиковать дыхание и техники заземления в момент, когда ощущаешь захлест негативных эмоций (Это можно практиковать на нашем сайте - https://anonpsych.com/toolkit)
И ещё про здоровье. То, что ты не управляешь своим состоянием - может быть признаком клинической депрессии или другого расстройства. Если есть хоть малейшая возможность, подумай о визите к психиатру или психотерапевту.
Надеюсь на благополучный исход, удачи!
Та не ругал я себя, я просто очень сильно боюсь реакции родителей а точнее не получу ли я физических и моральных увечий когда уйду от них на другую работу при том что живем в одном доме
А я просто хочу хотя-бы что-бы меня за это не обсирали потому что я не робот или переключатель. Надежды ниначто нет, ничего не хочу лишь бы все закончилось.
Ведь, я не могу это изменить по щелчку пальца, просто не могу а всем на это плевать, видимо я никому ни сейчас ни потом не нужен и всем плевать кто я и что я.
Я пфтался заставить себя лишить чучств, эмпатии, радости, смеха и других что-бы ничего не чувствовать, в итоге мне кажется что только стало хуже, а это мое состояние никак не уходит, я просто не выдерживаю и сдают нервы.
А так как у меня сдают нервы, я не могу терпеть и хочу бросить то что вынужден терпеть и тех кого вынужден терпеть, но мне некуда бросать и я все сводится в порочный круг, я не помню как это хорошо жить, думать, помнить, хотеть спать, быть человеком, я не знаю что это.. мне нечего сказать я просто хочу что-бы все закончилось ведь мои нервы просто не выдерживают, а сидеть на месте тяжело так еще меня и обсирают за все проявления моего характерс, психики, тоесть за эту низкую самооценку, везде все умные а я получается не такой, я не хочу это слышать уже.
И еще тяжклецшее ввслушивать обвинения что я якобы просто так хочу кому-то трепать нервы, буд-то сне это надо, я уже начинаю верить в это, я не помню кто я.
И самое тяжелое, я не хочу поддержки от тех кто меня постоянно гнобит, я хочу что-бы их рядом не было и все...
А это невозмоэно сделать
Я не хочу быть чужим, я не хочу быть не таким, я чуть не вырвал с