как восстановить нормально питание

Привет. А как ты на эту ситуацию смотришь - что есть два варианта, первый - нездоровое питание, а второй - зп? И до тех пор пока у тебя не зп, то значит у тебя нездоровое? Ты молодец, что стала лучше питаться, и я бы на твоем месте был бы очень рад, что получилось после голоданий довольно быстро и успешно восстановить "среднее" питание. Для меня это бы казалось быстрым прогрессом в восстановлении. Я бы относился к этому как к пути, на котором будут дни, где я питаюсь плохо, будут, где питаюсь хорошо, но главное, чтобы потихоньку, пусть даже небыстро, ситуация улучшалась.

Очень здорово, что ты уже сделала такой сильный шаг - и пытаешься наладить, и говоришь об этом, и ищешь совет/помощь/отклик. Для твоего организма крайне сложно быстро перестроиться с голодовок и сладкого на то, что ты называешь здоровым питанием. Кстати, что ты вкладываешь в это словосочетание? В любом случае, дай своему организму время на этот переход. Ставь будильник каждые 3/4 часа (или на время, когда тебе нужно поесть полноценный прием пищи, а не перекус), дабы наладить режим/ритм питания. Не стремись к идеальному образу, сейчас важна регулярность. То, что ты уже две недели налаживаешь свое питание - огромный прогресс, ведь еще несколько недель назад ты голодала или питалась только сладким.