Советы
Короткие тёплые статьи о тревоге, отношениях, сне и других вещах, в которых обычно теряются.
тревогапаникастрахЧем паническая атака отличается от страха
Страх – реакция на реальную угрозу. Паническая атака – ложная тревога без угрозы. Как их различить и что делать прямо сейчас.
26 мая 2026 г.Читать →
тревогапаникасонЧто делать при панической атаке ночью
Спокойные шаги, которые работают в три часа ночи, когда сердце колотится, а слов не находится.
25 мая 2026 г.Читать →
депрессиялечениеэстКогда электросудорожная терапия (ЭСТ) — верный выбор
Когда ЭСТ действительно показана, когда — нет, и какие вопросы задать врачу. Спокойно и без мифов о «карательной психиатрии».
25 мая 2026 г.Читать →